孩子記憶力差吃什么
孩子記憶力差，做什么事情就容易忘東忘西，而且學(xué)習(xí)起來也會(huì)比較費(fèi)勁些，要想讓孩子有好的記憶力，就要有健全的大腦和良好的大腦環(huán)境，而這些就要依賴于孩子有好的營養(yǎng)補(bǔ)充，那么，孩子記憶力差吃什么？
孩子記憶力差可以吃以下東西：
1.胡蘿卜。胡蘿卜能促進(jìn)大腦的新陳代謝，對于增強(qiáng)孩子記憶力很好的幫助。在日常飲食中，媽媽們可以將胡蘿卜炸成汁給孩子喝，也可以將胡蘿卜炒成菜給孩子吃。
2.多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)對人體健康而言有非常重要的作用，同時(shí)蛋白質(zhì)也能提高孩子記憶力。蛋黃、黃豆、瘦肉、魚肉等這些食物都富含蛋白質(zhì)，適合孩子食用。
3、菠菜。菠菜具有健腦的作用，它所含有的維生素A、維生素B1、B2等，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，而且它還含有大量的葉綠素，有健腦益智的作用。
4、谷物類。大腦需要葡萄糖的補(bǔ)充，而谷物中的纖維能幫助葡萄糖進(jìn)入孩子體內(nèi)，補(bǔ)充神經(jīng)系統(tǒng)的健康營養(yǎng)。
5、蝦皮。蝦皮中的鈣元素含量很豐富，鈣元素能保證大腦處于最佳狀態(tài)，增強(qiáng)孩子的記憶力，還能防止孩子因缺鈣引起的其他疾病。
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