怎么給孩子做飯補(bǔ)鈣
寶寶缺鈣需要重視起來，因?yàn)槿扁}會(huì)影響到寶寶的骨骼發(fā)育，對(duì)寶寶健康造成很大的威脅。如果寶寶缺鈣不嚴(yán)重，一般可以通過日常飲食來補(bǔ)充，無需補(bǔ)充鈣劑。那么怎么給孩子做飯補(bǔ)鈣？
乳制品入菜就是不錯(cuò)的選擇，有很多人乳糖不耐受，可以將乳制品加入到菜里面。可以用低脂奶粉來代替面粉，可以用牛奶來代替水。在燉牛肉吃的時(shí)候，可以加入鮮牛奶來增加香味，而且口感也會(huì)更加潤滑，夏天的時(shí)候做沙拉也可以用原味酸奶取代沙拉醬。
小魚和海藻當(dāng)中也含有鈣元素，如果寶寶缺鈣可以吃一些魚蝦，比如小魚干還有蝦皮、小魚干等，可以連著骨頭和皮一起吃，此外還可以吃紫菜、海帶等。寶寶吃東西一定要注意少了多餐，還要多樣換飲食，這樣才會(huì)有更好的效果，全面補(bǔ)充營養(yǎng)。
新鮮蔬菜也可以補(bǔ)充鈣元素，比如菠菜、空心菜、竹筍、蘑菇還有胡蘿卜等，這樣蔬菜都含有鈣元素，家長可以合理給寶寶搭配。缺乏鈣元素需要去醫(yī)院做檢查，看缺乏多少，然后對(duì)應(yīng)補(bǔ)充。如果缺乏比較多，那么就需要醫(yī)生給開鈣劑補(bǔ)充了。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？