仰臥起坐是一種常見且有效的鍛煉腰腹力量的運動,對于想要練出腹肌的人而言是必選項目。然而,現代人中腰間盤突出問題較為普遍,這類患者通常不宜過度使用腰部。腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤各部分在外界壓力作用下,致使椎間盤的纖維環受損,相鄰脊柱神經受到刺激或壓迫,進而引發腰部疼痛。對于腰間盤突出患者來說,做仰臥起坐存在風險,稍有不慎可能會加重病情,因此不適宜進行該運動。
綜上所述,腰間盤突出患者不適宜做仰臥起坐,應待腰部問題痊愈后再進行。且仰臥起坐有多種做法,鍛煉部位不同,人們應根據自身情況選擇合適的做法。
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