每天上班累了，站久了，腳疼了，回到家總是想著要是能泡泡腳就好了，但是家里很少會(huì)必備艾或者花椒，不如就試試米醋泡腳，畢竟米醋是每個(gè)家庭中都會(huì)有的調(diào)味品，那么，米醋泡腳的方法是什么？讓我們一起來(lái)了解一下。

米醋泡腳方法

1、準(zhǔn)備一個(gè)木質(zhì)的桶，千萬(wàn)不要用塑料桶，塑料桶遇熱水會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，對(duì)人體有害。

2、將水煮開(kāi)，放于木桶中，按10:1的比例混合醋。要把腳浸在水里也不覺(jué)得太熱，避免把有效成分燒成死亡，但不低于溫度，這對(duì)健康不好。

3、開(kāi)始泡腳了。泡大約30分鐘的時(shí)候，身體可能會(huì)有出汗的感覺(jué)，這樣就對(duì)了。我們還可以在水中加蒜，可增強(qiáng)保健效果。

米醋泡腳的好處

冬季用米醋泡腳不僅可以驅(qū)寒，還大大增強(qiáng)了養(yǎng)生功效。用米醋泡腳能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，使得人體中的各個(gè)組織器官也變得活絡(luò)起來(lái)，進(jìn)而提高免疫力，體質(zhì)也能夠得到改善。

用米醋泡腳還能夠促進(jìn)身體各個(gè)組織的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，使人體得到放松，消除疲勞，感覺(jué)到舒暢。

每天用米醋泡腳半小時(shí)，能夠可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，還可改變睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

用米醋泡腳，能夠使米醋中的有效成分滲入腳部皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治療慢性病癥。

通過(guò)以上內(nèi)容，我們可以知道，純米醋也是可以泡腳的，只是需要調(diào)適好米醋和水的比例，注意泡腳的時(shí)間也不適宜太長(zhǎng)，同時(shí)，米醋泡腳的好處也是蠻多的。所以，累的時(shí)候不妨給自己來(lái)泡一下腳吧，放松身體放松心情。