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孩子氣色不好怎么補

孩子氣色不好怎么補

一般來說,孩子的肌膚應該是白里透紅的,但是有些孩子卻會出現皮膚暗黃的情況,這跟孩子的日常飲食其實是有一定的關系的。如果孩子挑食,或者是家長不注意營養比例的話,孩子就容易出現皮膚暗黃的情況。那么孩子氣色不好怎么補呢?

孩子氣色不好該怎么補,主要是取決于孩子是因為什么而氣色不好,主要造成孩子起色不好的有身體素質、運動和氣血情況或者長期偏食等原因。從身體素質的角度看,如果孩子天生體質差,血氣不足,那氣色不好是正常現象。

從運動的角度看,過量的運動或者運動之后沒有合理地休息恢復,那么會出現短時氣色不好;從氣血情況看,如果孩子內循環不暢,氣血堵塞,也會出現氣血不好的情況。第一種和第二種都要遵醫囑對孩子進行身體調理。如果是長期偏食引起了營養不良導致的,那么就要從飲食上給孩子進行調整。

另外,如果孩子有缺鐵性貧血的話,也會造成皮膚暗黃的情況出現的,這種情況需要及時給孩子補鐵。飲食方面需要多吃一些補鐵的食物,比如菠菜、動物的肝臟還有蛋黃等等。另外要讓孩子多休息,睡眠不夠也會影響到孩子皮膚的。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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