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秋季寶寶應該補什么

秋季寶寶應該補什么

秋季來到了，這個季節的天氣特別干燥，很容易上火，所以在這個季節飲食要特別注意。正所謂民以食為天，秋季特別適合養生。對于抵抗力比較低的寶寶來說，這個季節很容易生病，所以家長一定要給寶寶補一補。那么秋季寶寶應該補什么？

秋季的時候應該給寶寶多吃一些潤肺的食物，比如白蘿卜、百合、銀耳、蓮藕、白菜、梨子、鯽魚、雞肉等等。家長在這個季節的時候可以給寶寶多燉湯喝，比如鯽魚湯、白蘿卜湯、蓮藕湯、銀耳百合湯等等。不僅補充了營養，還能幫助消化。也可以讓寶寶喝一些養生粥，比如南瓜粥、百合粥，這些都是不錯的選擇。

在秋季的時候盡量少讓寶寶吃刺激性比較大或者辛辣的食物，油膩和煎炸的食物也要少給寶寶吃。這些食物不僅沒有營養，還容易引起消化不良，不利于寶寶腸胃消化吸收，還會加重寶寶體內積滯的熱氣，不利于潤燥。秋季的時候要讓寶寶多喝水，也可以熬一些冰糖雪梨水給寶寶喝，能夠起到潤肺的作用。

秋天的時候早晚溫差比較大，所以要給寶寶少吃生冷的食物。因為寶寶剛開始還不適應天氣的變化，如果像夏天那樣吃太多生冷的食物，會導致生理代謝達不到均衡，就容易引起腸胃消化不良，腹瀉等情況，還有可能導致其他疾病出現。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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