腸胃不好的孕婦可以吃南瓜嗎
南瓜是夏季比較常見(jiàn)的瓜果之一，個(gè)頭較大，但是內(nèi)部非常柔軟，味道十分香甜。孕婦在孕期的飲食需要嚴(yán)格管控，那么腸胃不好的孕婦可以吃南瓜嗎？
腸胃不好的孕婦可以吃南瓜，南瓜中含有大量的維生素C，不僅可以美白肌膚，還可以預(yù)防和緩解感冒。南瓜子中含有豐富的鈣、鉀、維生素C等元素，這些都是孕期孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，南瓜中所含的果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，所以腸胃不好的孕婦也是可以吃的。
南瓜子中富含亞麻油酸，可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等。孕婦雖然可以吃南瓜，但是也要注意不能吃多，南瓜是溫性食物，長(zhǎng)時(shí)間食用，很可能會(huì)出現(xiàn)上火等不適癥狀，所以也要節(jié)制。
懷孕之后孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量提高了，不但要滿足自身的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，還要提供給寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，葉酸、鐵劑、鈣片、維生素等的需求量也是逐漸上升。孕期要做好保健工作，多吃新鮮水果和蔬菜，不吃刺激性食物，懷孕的前三個(gè)月要禁止性生活。
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