兒童補(bǔ)鐵食補(bǔ)吃什么最好
寶寶在發(fā)育的過程當(dāng)中，可能會出現(xiàn)缺鐵的情況，這個時候必須要注意補(bǔ)充，缺鐵對身體的影響特別大。食補(bǔ)就是健康安全的補(bǔ)充方法，可以從食物當(dāng)中吸收鐵物質(zhì)，那么兒童補(bǔ)鐵食補(bǔ)吃什么最好？
食物補(bǔ)鐵可以選擇吃動物的肝臟，是預(yù)防缺鐵性貧血的重要食物。動物肝臟的鐵吸收效果好，比較容易消化，而且還不容易出現(xiàn)過敏的情況。豬肝當(dāng)中的鐵含量也非常高，羊肝，還有牛肝、雞肝等都是不錯的食材，可以制作成肝泥，寶寶吃的時候會方便一些。
雞蛋黃也可以補(bǔ)鐵，雞蛋黃里面的鐵含量非常高，比較好吸收，而且雞蛋很常見，保存起來也特別方便，有著非常高的營養(yǎng)價值。雞蛋黃還可以做成雞蛋羹，寶寶很喜歡吃，而且還可以起到補(bǔ)鐵的作用。
動物血凝塊也很不錯，也叫做血豆腐，動物血的營養(yǎng)非常豐富，含鐵量也比較高，是補(bǔ)血的很好食材。血豆腐當(dāng)中的鐵量非常高，吃的時候一定要適量，不可以吃太多，不要過度吃。孩子吃東西要養(yǎng)成多元化的飲食習(xí)慣，還需要按時做檢查，缺乏微量元素要對應(yīng)的補(bǔ)充。
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