女生都希望自己可以擁有一頭美麗時尚，烏黑濃密的秀發(fā)。但是事情往往就不那么順心，有些女性的頭頂頭發(fā)出現(xiàn)了極度稀少的情況，甚至是可以看見頭頂?shù)念^皮。這樣的秀發(fā)讓很多女性煩惱不已。那么女生頭頂頭發(fā)稀少怎么辦呢？

一、保持良好的生活習慣。

1、不憂慮，保持良好心情

焦慮不安是導致頭頂脫發(fā)的一個重要原因。要想讓頭發(fā)健康，就多做做運動，跑步、散步、游泳、瑜伽等等，及時緩解心理壓力，舒緩心情。

2、不熬夜，保證充足睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。因此，要養(yǎng)成定時睡眠的習慣。

二、飲食習慣

營養(yǎng)補充是身體和頭發(fā)健康的基礎保障，要想讓頭發(fā)健康，魚肉、蛋、奶、蔬菜、水果、干果、谷物等，每天都要吃一點，才能保證熱量和各種營養(yǎng)物質的供給。高熱量、高油脂及含糖高的食品，以及煙和酒，這些不利于頭發(fā)健康生長的因素，就要適量的控制一下。

三、頭部按摩

頭發(fā)的生發(fā)所需要的營養(yǎng)來自血液，因此頭皮部位的血液循環(huán)就顯得特別重要。我們可以通過按摩頭皮的方法來促進頭皮的血液循環(huán)，按摩時，配合使用發(fā)飚組合套裝，效果會更好。總之，促進頭皮的血液循環(huán)是一種很好的健發(fā)習慣，對于任何人的養(yǎng)發(fā)都是有好處的。

四、使用生發(fā)產(chǎn)品

要想徹底解決脫發(fā)的問題，還需要借助專業(yè)的止脫生發(fā)產(chǎn)品。生發(fā)產(chǎn)品可以直接作用于脫發(fā)根源，修復受損的毛囊，改善頭皮生長環(huán)境，實現(xiàn)止脫生發(fā)。可輕松幫你解答脫發(fā)煩惱，不但科學，而且有效。

本文介紹了應對頭頂頭發(fā)稀少的一些小方法，如果你想要讓自己擁有一頭濃密五黑的秀發(fā)，那么你最好是在平時做好自己的頭發(fā)養(yǎng)護，同時還需要改善自己的生活習慣，這樣就可以很好改善你頭頂頭發(fā)稀少的情況。