每個(gè)人的體質(zhì)不同，生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣不同，所以會導(dǎo)致每個(gè)人的皮膚狀況也不同。有的人一輩子都不會長痘，而有的人卻經(jīng)常長痘痘，對于經(jīng)常長痘的人來說，確實(shí)非常的煩惱。那么怎么才能減少痘痘的產(chǎn)生？

痘痘也就是平時(shí)說的痤瘡，一般痤瘡主要是內(nèi)因引起的。注意正常面部清潔補(bǔ)水，平時(shí)注意自我護(hù)理。要注意以下幾點(diǎn)：

1、不要過量用藥

俗話說，藥物有三點(diǎn)毒性。有些藥物含有刺激性毒素。長期服用會使皮膚組織積累毒素，擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，催化痤瘡，使臉上的痤瘡越來越嚴(yán)重。

2、及時(shí)清潔油性皮膚

如果不及時(shí)清理，毛孔會堵塞。干性皮膚產(chǎn)生的角質(zhì)層如果長時(shí)間不清潔，毛孔會被堵塞，毛孔內(nèi)部的分泌物也不會排出，從而引發(fā)痤瘡。所以無論是干性皮膚還是油性皮膚，都要及時(shí)做好護(hù)膚措施。

3、不要有不良的衛(wèi)生習(xí)慣

有些人喜歡用手摸臉，這樣就容易使臉部受到手上細(xì)菌的侵害。如果下巴和嘴巴周圍長痘痘，最好不要穿有衣領(lǐng)的衣服，因?yàn)橐骂I(lǐng)最容易藏污納垢，而且下巴和衣領(lǐng)的摩擦很容易加重痘痘。避免身體上的油脂和細(xì)菌與痘痘接觸，以免痘痘進(jìn)一步惡化。

4、不要熬夜

許多人習(xí)慣性地熬夜，沒有足夠的睡眠時(shí)間來保護(hù)皮膚。經(jīng)常熬夜容易引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致雄性激素分泌過多，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨蟲，引起痤瘡。

5、不要吃刺激性食物

有些人喜歡吃油炸、辛辣等刺激性食物，比如麻辣火鍋、串串、炸薯?xiàng)l等。這些食物容易導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致油無法從導(dǎo)管中排出，堆積在毛囊中，引起皮膚痤瘡。