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怎樣才能讓寶寶自主入睡

怎樣才能讓寶寶自主入睡

很多家長都會(huì)煩惱不知道怎么將寶寶哄入睡，特別是部分嬰兒在逐漸長大之后，哄入睡會(huì)變得更加困難。如果家長們?cè)趯殞氝m當(dāng)?shù)哪挲g時(shí)期培養(yǎng)了自主入睡的習(xí)慣，能夠大大的減輕自身的負(fù)擔(dān)。那么，怎樣才能讓寶寶自主入睡呢？

在生活中，下面幾種方法能在一定程度上幫助寶寶自主入睡。家長們可以參考一下：

1.養(yǎng)成好的作息規(guī)律習(xí)慣。寶寶的睡眠一定要規(guī)律，不然家長們?cè)谡疹檶殞毜臅r(shí)候容易精疲力盡，而且家長們要將寶寶的睡覺和喝奶時(shí)間分開好，如果寶寶在喝完奶后家長們繼續(xù)陪寶寶玩耍，等寶寶玩累后就會(huì)想睡覺了。

2.熟悉寶寶想睡眠的信號(hào)。很多寶寶在犯困或者想睡覺前都會(huì)有一些小動(dòng)作，例如打哈欠或者是抓耳朵，揉眼睛。如果家長們?cè)诳吹綄殞氂羞@些癥狀時(shí)，可以將寶寶放在嬰兒床上，有助于培養(yǎng)寶寶更好的自主入睡。

3.在寶寶醒的時(shí)候可以多陪寶寶玩耍。因?yàn)榧胰藗冊(cè)诤蛯殞毣?dòng)的時(shí)候，寶寶也會(huì)消耗自身的精力。當(dāng)寶寶想睡覺或者犯困的時(shí)候，可以將寶寶放在嬰兒床上，這時(shí)就不要給寶寶過多的干預(yù)，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行哄睡，也有助于培養(yǎng)寶寶自主入睡的習(xí)慣。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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