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產后沒怎么躺會影響腰嗎

產后沒怎么躺會影響腰嗎

女性生了寶寶后，通常需要在家休息一個月的時間，而且剛剛生產完后要臥床休息。有一些產婦因因種種原因，坐月子期間沒有怎么躺著，擔心腰會受到影響。那么，產后沒怎么躺會影響腰嗎？

剛剛生產完，產婦的身體虛弱，需要臥床靜養一段時間，如果沒有臥床，再加上母乳喂養，需要常常坐著給孩子喂奶，會對腰部造成一定的損傷。產婦坐月子期間適量的躺著，但是注意姿勢一定要更換，不要一個姿勢躺著，長時間一個姿勢躺著不利于腰部健康。

產婦可以選擇自己舒適的姿勢躺著，建議取仰臥位、平臥位，還可以將后背墊高，這樣對腰比較好。生完孩子，子宮在慢慢縮小，因此產婦平臥位或者仰臥位，喂奶時也應該在后背處墊一個墊子，這樣對腰椎與腰肌都有好處。

雖說產婦需要臥床休息，但是也不是一直都要躺著，需要適當的走一走，這樣有利于子宮收縮，排出惡露。活動的時候，產婦如果有出虛汗的現象，應該立即停止，說明身體比較弱，飲食方面要注意吃一些有營養的食物，幫助身體盡快恢復。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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