如今女性朋友們對(duì)于自己的身材要求越來越高，已經(jīng)不僅僅是減減肚子瘦瘦腰就能夠滿足了，對(duì)于一些細(xì)節(jié)的部位也給予了許多的重視。在健身界有不少人都提到過蝴蝶袖這個(gè)名詞，那么各位女性朋友們知道蝴蝶袖指的是什么東西嗎？

蝴蝶袖是什么

蝴蝶袖正好位于肱三頭肌（上臂后緣）的位置，即大臂內(nèi)側(cè)腋窩下邊，經(jīng)常會(huì)生有兩片贅肉，我們形象的叫它“蝴蝶袖”。因?yàn)榧∪饷娣e大、利用機(jī)會(huì)少，若非特別加強(qiáng)練習(xí)的話，即使是天生麗質(zhì)的瘦美眉也經(jīng)常會(huì)有這兩片軟趴趴的肥肉，讓整個(gè)身材顯得比較臃腫，為蝴蝶袖所苦。

蝴蝶袖的形成原因

一、太過頭的伏地挺身

伏地挺身可鍛鏈?zhǔn)滞笠约凹绨虻募∪狻５羰亲鎏啻翁^頭的話，肌肉很容易會(huì)變硬。若是想要獲得纖細(xì)的手臂的話，輕負(fù)荷的伏地挺身就很足夠。

二、總是用同一只手提包包

總是用同一只手或同一邊肩膀背包包的話，集中在單邊給予負(fù)荷的關(guān)系，會(huì)造成體態(tài)歪斜。最終使得血液循環(huán)不暢通，老舊廢物或是多余水分無法順利排出，最終變成容易堆積脂肪的體質(zhì)。

三、不愛運(yùn)動(dòng)

很多女孩子都有蝴蝶臂的困擾呢?很多時(shí)候是因?yàn)樵谄綍r(shí)的生活中，她們不喜歡提重物又不愛運(yùn)動(dòng)，讓脂肪不斷的聚積漸漸的就出現(xiàn)了惱人的拜拜肉。

看完本篇文章之后，相信各位女性朋友們都知道了蝴蝶袖是什么東西了。而蝴蝶袖通常是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)而引起的，因此為了去掉蝴蝶袖我們應(yīng)該盡量多做一些鍛煉手臂的運(yùn)動(dòng)，只要能堅(jiān)持幾個(gè)月的時(shí)間，相信蝴蝶袖一定能完全去掉，還你一個(gè)完美身材！