上火了怎么辦
提到上火，大家都會(huì)和夏天聯(lián)系到一起，實(shí)際上冬天也容易上火，尤其是孕婦。孕婦上火不僅僅受到寒冷天氣影響，還受到日常飲食以及各種激素的影響，所以一不小心就容易上火。那么，孕婦上火了應(yīng)該怎么辦？
孕婦上火應(yīng)該從飲食降火，采用食物去火，既安全又放心。但是選擇食物也是有條件的，大家可以多吃粗糧。很多孕婦都是由于過量吃辛辣刺激性食物，導(dǎo)致脾胃受損，嚴(yán)重還會(huì)口角糜爛，對(duì)這種上火情況可多吃豆類、小米等粗糧食物，增加食物的品種，避免吃燒烤等辛辣刺激性食物，同時(shí)減少對(duì)胃腸和口腔的刺激。
孕婦可以吃牛奶大豆去火，有人認(rèn)為喝牛奶會(huì)上火，其實(shí)并不是如此，孕婦喝牛奶不僅能達(dá)到去火的效果，而且牛奶內(nèi)富含豐富的鈣元素，還能幫助孕婦和寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)需求。另外大豆內(nèi)富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，孕婦可以在去火的同時(shí)，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入量。
綜上所述，孕婦上火的解決方案有很多，除了以上幾種方案外，孕婦還可多吃草莓、雪梨、火龍果等。當(dāng)然孕婦上火去火最佳蔬菜也不要忽視，例如芹菜、西紅柿、橄欖等。
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