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產婦適合吃的水果有哪些

產婦適合吃的水果有哪些

產婦的身體往往比較虛弱，因而需要好好的坐月子來調理，在這期間，家人一般都會為產婦準備各種營養的食物，比如雞湯、鴿子湯，還有各種營養品，以促進產婦的身體恢復，不過，產婦也應當適當的吃些水果，以補充維生素，保持營養均衡，但是，產婦適合吃的水果有哪些？

產婦適合吃的水果有很多，例如香蕉，香蕉可以補充身體大量的纖維素和鐵元素，滿足產婦正常代謝的需要，在潤腸排便、補氣補血等方面具有重要作用。產婦還可以吃一些紅棗，紅棗可以為身體補充大量的植物蛋白，還能吸收一些葡萄糖和維生素，而且紅棗有很好的補氣養血功效。

蘋果對產婦的身體健康也很有好處，蘋果富含果膠酸、維生素和果膠，食用蘋果可以滿足身體的營養需求，促進產后身體的恢復，防止血壓和血脂升高，產婦可以直接把蘋果洗凈了吃，也可以煮蘋果水喝。

產婦還可以吃獼猴桃，它的維生素C含量非常高，而且適量的吃還可以增強免疫力和抵抗力。此外，菠蘿對于身體健康也有好處，菠蘿不僅可以解渴，而且還能促進消化。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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