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坐月子應該多躺著還是多走動

坐月子應該多躺著還是多走動

女性在坐月子期間，身體比較虛弱，因而需要多注意做好護理，女性生產過程中消耗了大量的精力和氣血，月子里就要加強休息，避免太過勞累，不過，坐月子應該多躺著還是多走動？

坐月子應該多躺著還是多走動，可以根據具體情況來看，對于身體恢復比較好的女性，可以適當的多走走，并不是要完全臥床靜養，也不是要躺著不動。在身體允許時，可以多下床走動，要是在坐月子期間一直躺著，會提升子宮脫垂的幾率，不利于女性的身體健康。

女性月子里適當的走動有利于促進機體血液循環，從而幫助子宮恢復，并保持良好的體形。例如可以散步、做產褥體操等，一般活動15分鐘左右就可以，只要女性不感覺疲憊即可，這些都是比較柔和的，盡量不要做劇烈活動，或是干較重的體力活。下床活動的時候，注意不要受涼，以免引發身體不適。

女性如果一直躺著的話，會減弱腸蠕動，容易引發便秘，因而女性不宜經常躺著。在月子里還應當加強優質營養的攝入，有利于促進受損器官的修復，從而加快身體恢復。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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