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在月子吃什么下奶

在月子吃什么下奶

現如今都是提倡給寶寶喂養母乳，母乳營養豐富，有利于胎兒身體發育。所以很多女性生完寶寶后不久，就會給他們吃奶。但是不管女性多努力，她們經常會為了母乳不夠而煩惱。那么，女性在月子吃什么下奶？

女性產后可以食用花生來催乳，則花生燉豬蹄就是不錯的下奶湯水，也能將花生打成花生糊來食用。其次，女性也可食用木瓜來下奶。木瓜中含有木瓜素，可高度分解蛋白質，所以魚肉、蛋等高蛋白食物在短時間內能讓木瓜素分解，并使人體吸收，繼而刺激女性乳腺分泌乳汁。

絲瓜絡是一種中藥材，將其放入高湯中燉煮，也能起到通乳調氣血的作用，幫助女性下奶。茭白性味甘冷，有解熱毒、催乳、利小便等作用，適合將其與豬蹄燉煮成湯食用。金針菜有利尿止血、下乳的作用，可治療產后乳汁不下的問題，解決女性煩惱。

除了這些食物外，女性平時也可以對自己的胸部按摩一下，刺激乳腺疏通，有利于乳汁分泌。而且，女性可以讓寶寶多吸吸自己的乳房，可刺激乳腺分泌乳汁。若是女性乳汁遲遲沒有增多，則需要考慮人工奶粉喂養，或者是混合喂養，以保證胎兒身體發育正常。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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