坐月子能吃水豆腐嗎
孕婦在產(chǎn)子之后需要通過調(diào)理一段時間，身體才能更好恢復(fù)機能，也就是大家常說的坐月子。坐月子期間是需要補充好營養(yǎng)的，有些食物是有助于孕婦恢復(fù)的，有些食物卻有相反作用，那么，坐月子能吃水豆腐嗎？
產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子的期間是能夠吃水豆腐的。實際上，水豆腐就是新鮮成型的豆腐，以其含水眾多而稱其為水豆腐，易于消化，豆腐內(nèi)含有非常多的優(yōu)質(zhì)的植物性蛋白，蛋白質(zhì)含量豐富，同時豆腐還是脂肪含量還非常低的食物，對產(chǎn)后女性是非常有幫助的。
不過，也有人會認(rèn)為豆制品含有一定的植物雌激素，可能會影響泌乳，要避免食用豆制品。其實這個想法是沒必要的，因為植物雌激素的量很少，不至于起到回奶，影響到乳汁分泌的作用，如果這樣的話回奶過于容易。所以適量食用豆腐是不必要過多擔(dān)心的。
可以了解一下，產(chǎn)婦產(chǎn)后想吃豆腐的話，可以吃一些豆腐鯽魚湯、豆腐排骨湯等都可以，這些湯不僅不會抑制乳汁分泌，而且還會下奶促進(jìn)乳汁分泌。除了豆制品之外，也要注意營養(yǎng)均衡，多吃青菜和水果，但同時也要記得不能吃生冷辛辣刺激的食物，規(guī)律飲食，暴飲暴食也不可取。
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