月子期間五紅是什么
女性在生產(chǎn)完以后身體會(huì)比較虛弱，在飲食上要注意好營養(yǎng)均衡搭配，才能補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)所消耗的能量。產(chǎn)婦在飲食上要以清淡為主，不能進(jìn)食過于辛辣刺激的食物，否則是不利于身體健康恢復(fù)的。那么，月子期間五紅是什么？
一般月子期間五紅是指紅皮花生、紅糖、枸杞、紅豆和紅棗。產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍o紅湯，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。五紅湯具有補(bǔ)氣血的功效，在一定程度上也有助于產(chǎn)婦排出惡露。但并不是所有的產(chǎn)婦都適合喝五紅湯，需要結(jié)合情況來看。
五紅湯大概喝一個(gè)禮拜左右就可以了。在做五紅湯時(shí)，里面各種材料的用量不宜過多，并且在做之前要把材料都洗干凈，再放入壺中加適量的水煲煮。煲好后，要趁熱喝。五紅湯也不是喝的越多就越好，要結(jié)合產(chǎn)婦的身體情況來喝。
產(chǎn)婦除了喝五紅湯以外，飲食上也要注意補(bǔ)充其他營養(yǎng)。可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖胸S富蛋白質(zhì)的肉類，以及含有豐富維生素的新鮮瓜果蔬菜。日常多注意休息好，不要熬夜，避免過度操勞，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)。
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