產(chǎn)婦出月子怎么做不留月子病
對于中國女性來說，月子坐的好不好，關(guān)系到以后的身心健康狀況。如果女性沒有坐好月子，會(huì)導(dǎo)致身體留下月子病，不利于生活與工作正常進(jìn)行。那么，產(chǎn)婦出月子怎么做不留下月子病？
產(chǎn)婦要保證室內(nèi)通風(fēng)透氣，避免細(xì)菌滋生，不利于身體恢復(fù)。女性要控制室內(nèi)溫濕度適宜，一般室內(nèi)溫度在26-28℃之間，而室內(nèi)濕度在60%左右。女性在室內(nèi)要長衣長褲，注意保暖，而且女性還要避免在風(fēng)口休息，以免吹風(fēng)著涼。
女性要注意飲食調(diào)理。產(chǎn)后最初幾天，女性要吃易消化又營養(yǎng)的流質(zhì)食物，比如粥、面湯等。等女性腸胃功能恢復(fù)正常后，可正常飲食，但要保證飲食多樣化，保證自身營養(yǎng)均衡，能夠?yàn)閷殞毺峁┏渥愕臓I養(yǎng)，促使其健康成長。
女性產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)要臥床休息，之后才能下床上廁所。而且產(chǎn)后第三天開始可以給傷口拆線，進(jìn)行產(chǎn)后保健操，促使體力恢復(fù)，預(yù)防靜脈血栓等形成。但要避免重體力勞動(dòng)，以免子宮下垂，不利于身體恢復(fù)。女性產(chǎn)后還要私處衛(wèi)生，保持外陰清潔，每天用清水清洗下體。
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