坐月子注意哪些方面
產(chǎn)婦分娩過(guò)程中不僅消耗體力還會(huì)流失大量的氣血，因此產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦的身體都會(huì)變得很虛弱，因此產(chǎn)婦產(chǎn)后需要坐月子來(lái)調(diào)理身體，幫助身體恢復(fù)健康，對(duì)此有產(chǎn)婦想知道，坐月子注意哪些方面？
產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子期間，首先需要注意多休息，保證充足的睡眠休息時(shí)間，避免熬夜晚睡，做勞累的家務(wù)或者劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果身體過(guò)度勞累，有可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后惡露不盡，甚至?xí)绊懮眢w健康，出現(xiàn)頭痛、頭暈、焦慮、記憶力減退等一系列產(chǎn)褥期疾病。
其次產(chǎn)婦需要做好個(gè)人衛(wèi)生工作，尤其是私處和傷口的清潔，保持局部干燥，防止產(chǎn)后感染，產(chǎn)后第一周應(yīng)避免洗澡，可以通過(guò)擦浴的方式保持身體清潔，第二周傷口基本愈合以后采取淋浴方式洗澡，私處早晚用溫水清洗干凈，勤換內(nèi)褲。
最后產(chǎn)婦在飲食方面要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后第一、二周飲食應(yīng)以清淡易消化為主，可以多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，促進(jìn)身體和子宮恢復(fù)，避免吃太補(bǔ)或過(guò)于油膩的食物，不然會(huì)引起胃腸問(wèn)題，從第三周開始，可以多喝些湯水來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)催奶下奶。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？