坐月子想吃水果怎么辦
坐月子的時(shí)候，不僅要對(duì)身體做好護(hù)理，還要多觀察自身有沒有出現(xiàn)異常，這樣才能最大程度的保障身體健康，女性此時(shí)做好飲食調(diào)理也是十分重要的，合理的飲食結(jié)構(gòu)才能讓身體很好的恢復(fù)，那么，坐月子想吃水果怎么辦？
坐月子想吃水果的話，女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，月子里吃水果是有好處的，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能增強(qiáng)抵御能力，不過(guò)吃水果的話可以用溫水溫過(guò)后再吃，這樣就不會(huì)太過(guò)寒涼而傷害腸胃。
女性吃水果還要有選擇性的吃，像蘋果、香蕉、火龍果等常見的水果，都是可以吃的，而且不會(huì)影響乳汁的分泌，也不會(huì)導(dǎo)致自己腸胃受涼，女性可以放心食用。只要不吃西瓜、梨等太過(guò)寒涼的水果就行。再者，女性除了可以直接吃水果以外，也可以選擇榨汁后食用。
水果不宜一次吃太多，適當(dāng)即可，以免影響正餐的攝入。對(duì)于一些熱性比較大的水果，比如荔枝、榴蓮等等，女性就要注意一下，如果本身體質(zhì)比較容易上火，就不宜吃太多熱性水果，以免加重內(nèi)熱，甚至?xí)l(fā)便秘。對(duì)于存在高血壓或者是高血糖的女性，就不能吃甜分過(guò)高的水果。
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