產(chǎn)婦什么下奶
在寶寶出生后，產(chǎn)婦都是希望能給寶寶母乳喂養(yǎng)的，母乳不僅天然有營養(yǎng)，而且對身體各系統(tǒng)還不健全的寶寶來說，是比較容易消化吸收，能給寶寶提供全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，從而增強(qiáng)身體抵抗力，不過，不是所有產(chǎn)婦都有充足的奶水，那么，產(chǎn)婦什么下奶？
產(chǎn)婦可以讓寶寶多吮吸，這樣有助于下奶，吸吮對于催奶有很關(guān)鍵的作用，在吸吮的同時(shí)也讓乳房受到刺激，從而分泌更多的泌乳素，乳汁的分泌量就會增多。
再者，產(chǎn)婦可以適當(dāng)按摩乳房，這是促進(jìn)乳汁分泌的有效手段，按摩可以讓乳房局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)血流速度加快，有利于乳汁的分泌，寶寶才有奶水可以喝，產(chǎn)婦可以在按摩之前進(jìn)行熱敷，大約熱敷10分鐘左右即可，這樣效果會更好。
產(chǎn)婦還可以煲些下奶的湯水來喝，如鯽魚木瓜湯、豬蹄花生湯等，這些湯不僅營養(yǎng)豐富，能幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于身體恢復(fù)，還具有很好的催乳功效，讓乳汁更加充足。另外，產(chǎn)婦要經(jīng)常緩解壓力，不要讓自己的心情變糟，下奶和情緒也有一定的關(guān)系。
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