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怎樣提高小孩子的免疫能力

怎樣提高小孩子的免疫能力

由于小孩身體免疫力比較差的關系，每到季節(jié)變化時小孩就會感冒、發(fā)燒，經常生病。小孩一生病父母要照顧，操心又折磨，于是就想著去提高小孩的身體免疫能力。那么，怎樣提高小孩子的免疫能力？

1、注意飲食營養(yǎng)

每天給小孩準備營養(yǎng)、均衡的食物，保證孩子攝入蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素。不要單一、固定飲食，發(fā)現(xiàn)小孩存在挑食、偏食問題要及時處理。

2、盡量母乳喂養(yǎng)

母乳中帶有抗體，可以幫助小孩從小養(yǎng)成好的抵抗力。

3、保證充足的睡眠

小孩每天需要有9小時以上的睡眠時間，早睡早起，不要讓小孩熬夜，保證孩子擁有規(guī)律的睡眠狀態(tài)。

4、運動鍛煉

到一定歲數(shù)之后，家長要多帶孩子參加戶外鍛煉，讓孩子與大自然有親密接觸，可以吸收新鮮的空氣。每天帶孩子做半小時的運動，踢球、跑步、慢走都可以，長期堅持下來，孩子體質才能越來越好。

5、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣

所謂“病從口入”，監(jiān)督孩子飯前飯后洗手、便后洗手的習慣，每天早晚刷牙，每天洗澡，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，才能阻止細菌病毒侵入到身體，危害身體健康。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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