怎樣提高小孩子的免疫能力
由于小孩身體免疫力比較差的關(guān)系，每到季節(jié)變化時(shí)小孩就會(huì)感冒、發(fā)燒，經(jīng)常生病。小孩一生病父母要照顧，操心又折磨，于是就想著去提高小孩的身體免疫能力。那么，怎樣提高小孩子的免疫能力？
1、注意飲食營(yíng)養(yǎng)
每天給小孩準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)、均衡的食物，保證孩子攝入蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。不要單一、固定飲食，發(fā)現(xiàn)小孩存在挑食、偏食問(wèn)題要及時(shí)處理。
2、盡量母乳喂養(yǎng)
母乳中帶有抗體，可以幫助小孩從小養(yǎng)成好的抵抗力。
3、保證充足的睡眠
小孩每天需要有9小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，早睡早起，不要讓小孩熬夜，保證孩子擁有規(guī)律的睡眠狀態(tài)。
4、運(yùn)動(dòng)鍛煉
到一定歲數(shù)之后，家長(zhǎng)要多帶孩子參加戶外鍛煉，讓孩子與大自然有親密接觸，可以吸收新鮮的空氣。每天帶孩子做半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，踢球、跑步、慢走都可以，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，孩子體質(zhì)才能越來(lái)越好。
5、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣
所謂“病從口入”，監(jiān)督孩子飯前飯后洗手、便后洗手的習(xí)慣，每天早晚刷牙，每天洗澡，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才能阻止細(xì)菌病毒侵入到身體，危害身體健康。
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