拔罐是現在養生中比較出名的一種方式了，很多人身體不舒服或者是濕氣太重，如果女性想要減肥，都會選擇去拔罐，但是如果想要拔罐的效果真正體現出來的話，還是需要配上合理的飲食，那么，讓我們一起來了解一下拔罐減肥食譜。

拔罐減肥的食譜

早餐

首先在拔罐期間早餐可以吃一些沒有糖分的豆漿和雞蛋再加上一些燕麥片，若是不喜歡喝豆漿可以換成白開水。需要提醒大家的是，在女性朋友使用拔罐減肥的過程中，早餐是不可以吃任何主食的，比如糯米食物和紅豆糕這樣的食物絕對不能吃，那樣會降低減肥的效果。不但減肥者不能夠減肥成功，還有可能會出現越來越胖的情況。

午餐和晚餐

午餐可以吃一兩米飯加上少量的肉和蔬菜，或者是盡量不要吃肉，吃一些蔬菜，總之蔬菜是絕對不能夠少的。同時在烹飪的時候必須要少油和少鹽，最好是用白水來煮了吃。晚餐的話減肥者可以直接吃水果或者是喝酸奶，水果只能夠吃西紅柿和黃瓜之類的，既可以生吃也可以拌著吃，但是吃的時候不能加糖。不想吃水果的朋友可以考慮喝酸奶。

拔罐減肥的好處

拔罐以后，人的血液循環加速，促進了新陳代謝，改善局部組織的營養狀態，使得體內的廢物以及毒素順利排出體外；通過拔罐，體內的濕氣、寒氣得以排出，使人感到煥然一新；通過拔罐可以刺激到人體內的經絡、穴位等，可以調整到腸胃，促進其蠕動，有助排便，從而調理了身體，使得氣血暢通，強身健體；拔罐能夠起到美容、瘦身的效果，因為拔罐能夠將體內的毒素排出，其不能夠殘留在體內，就不會危害到身體；拔罐能夠牽拉肌肉，緩解酸痛疲勞，重新儲備所需的能量；拔罐還有利于吸毒排膿，促進傷口愈合，調整免疫功能，增強自身抵抗力。

通過以上內容，我們可以知道，拔罐減肥食譜是根絕每個人的實際情況而定，但是整體來說，還是比較偏向清淡飲食，少油少鹽。無論是哪一種的減肥方式，合理的飲食都是有必要的，從外界吸收的少了體內自然就少油脂了。