乳腺炎好了怎么預(yù)防
女性出現(xiàn)乳腺炎后及時(shí)治療，讓乳腺恢復(fù)正常。患乳腺炎期間給身體帶來許多不適，女性印象深刻，擔(dān)心以后再次受到它的折磨，就想要從生活中做好預(yù)防措施。那么，乳腺炎好了怎么預(yù)防？
1、做好乳房清潔工作
每天都應(yīng)該要對乳房進(jìn)行清潔，洗澡的時(shí)候用花灑沖洗乳房，避免細(xì)菌感染。哺乳之前、哺乳之后都需要用干凈的毛巾或濕紙巾簡單清洗乳房，避免乳汁殘留。
2、穿寬松內(nèi)衣
不要穿緊身的內(nèi)衣，避免對乳房進(jìn)行擠壓，平常穿的衣服盡量寬松。
3、對乳房進(jìn)行熱敷、按摩
每天準(zhǔn)備一條干凈的熱毛巾，一只手托著乳房，另一只手將熱毛巾敷在乳房上，并且順時(shí)針進(jìn)行轉(zhuǎn)向按壓，一邊乳房堅(jiān)持一分鐘，就可以幫助乳腺管暢通。
4、哺乳期要排空乳房
每次給嬰兒喂奶的時(shí)候，需要兩邊乳房輪流著吸，不能單吸一邊的乳房。如果孩子沒有將乳房的母乳喝完，需要用吸奶器或雙手將母乳擠出來，避免乳汁淤積在乳房里面。
5、規(guī)律作息
保持規(guī)律的生活作息，每天保持早睡早起作息，不要熬夜。
6、飲食清淡
多吃新鮮的蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激性的食物。
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