怎么才能減少奶水
生完孩子后很多寶媽會(huì)吃催奶的食物，讓奶水分泌更多。但是有些寶媽奶水充足后寶寶喝不完，總是會(huì)出現(xiàn)漲奶的現(xiàn)象，有時(shí)候漲起來(lái)特別難受，輕輕摸著都很疼。那么怎么才能減少奶水？
奶水太多寶寶吃不完又漲奶的話，可以將多余的奶水?dāng)D出來(lái)，這樣才能避免不脹奶而引起乳房疼痛。但是擠奶的時(shí)候不要全部擠完，需要保留一點(diǎn)，這樣才不會(huì)讓下次乳汁分泌奶多，從而減少脹奶的現(xiàn)象。
奶水的分泌量和人的乳腺管是否通暢有著很大的關(guān)系，有些寶媽乳腺管不通暢，所以奶水分泌就比較少。相反，乳腺管通暢的話就會(huì)分泌很多奶水。如果奶水比較多影響了身體和正常生活，那就可以從飲食上入手，讓乳汁少分泌一些。
在飲食上盡量吃清淡一點(diǎn)，油膩的食物要少吃，尤其是湯水要少喝。因?yàn)闇軌虼龠M(jìn)奶水分泌，還繼續(xù)喝湯水的話，乳汁會(huì)分泌更多，漲奶會(huì)更加嚴(yán)重。另外，也不要經(jīng)常去撫摸乳房，撫摸乳房的時(shí)候也會(huì)刺激乳腺管。
如果調(diào)整飲食后奶水的量還是沒(méi)有減少，漲奶又比較嚴(yán)重，還出現(xiàn)了發(fā)紅、發(fā)腫、發(fā)硬等現(xiàn)象時(shí)，可以到醫(yī)院乳腺科做檢查，讓醫(yī)生給出適合的解決方案，看下能用什么方法讓奶水減少。
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