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水果減肥食譜有哪些

水果減肥食譜有哪些

還記得當年的一起來追流星雨嗎？霸道的慕容公子，倔強的雨蕁，猶豫王子端木，痞痞的上官，那是一代人的青春劇，一代人的偶像劇，時隔這么多年，想想當年追劇的熱情記憶猶新，多面過去，鄭爽妹子，還是那樣瘦，小編羨慕的同時可還有嫉妒呢！很多女孩子都想擁有爽妹一樣的苗條身材，于是不停地喊減肥，其實吃水果減肥食譜就可以很好地實現(xiàn)目標。水果減肥食譜有哪些？讓小編悄悄告訴你們喔。

一、獼猴桃酸奶

材料：獼猴桃一個，酸奶適量

做法：

1.切去獼猴桃的頭部，從上往下去皮，再切片、切丁，大概蘿卜粒大小就可以。

2.將獼猴桃丁放到酸奶上即可。

二、葡萄蜂蜜水

材料：葡萄，蜂蜜，香蕉，溫水。

做法：

1.將葡萄徹底洗干凈。

2.香蕉剝皮，注意皮上的經(jīng)絡不要扔掉，營養(yǎng)很豐富。

3.將葡萄  、  香蕉  、  溫水放入攪拌機里  ，  再加入大概一半水果的量的水  ，  加上一大勺蜂蜜反復攪拌，攪拌完成后倒進被子中即可食用。

4.不喜歡吃核的  ,  可以過濾成果汁食用。

三、西紅柿涼拌

材料：西紅柿三個，白砂糖適量。

做法：

1.西紅柿洗凈，橫向切片。

2.把西紅柿片放入大碗  ，  加入白砂糖  ，  攪拌放一段時間  ，  等到白砂糖基本融化之后就可以了。注意白糖不易放太多。

小編分享了那么多，各位和小編一樣期待與爽妹子身材體重齊平的美眉們，知道怎么搭配減肥食譜了嗎？關于減肥，小編想說，一定要在保持健康的前提下進行喔，沒有了健康，怎么還會有好身材？水果含有高營養(yǎng)，充足的維生素，對身體的利永遠大于弊喔，需注意，水果減肥食譜雖然熱量低，但也不能一味地只吃水果，飲食調(diào)整的同時增加運動，才是讓身材更完美的制勝法寶。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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