二次剖腹產(chǎn)多久可以鍛煉身體
女性朋友們在做了剖腹產(chǎn)以后，腹部和子宮會留下刀口。相比于順產(chǎn)來說，剖腹產(chǎn)之后需要更長的時間，身體才能夠完全恢復(fù)。女性朋友做了剖腹產(chǎn)后，需要在平時適當進行一些運動。那么，二次剖腹產(chǎn)多久可以鍛煉身體呢？
女性在做了二次剖腹產(chǎn)的24小時后，可以在床上翻翻身。如果完全臥床不動的話，對于身體恢復(fù)是很不利的。這時候要做些簡單的舒展運動和腿部抬升運動。大家要注意，動作幅度要小，以免導(dǎo)致傷口疼痛。
在生產(chǎn)后2-3天，產(chǎn)婦們就能夠下床走動了，而在3-5天以后，大家可以進行收縮骨盆的運動。產(chǎn)婦們要注意，產(chǎn)后不能夠過早的進行減重運動。如果身體恢復(fù)良好的話，可以在產(chǎn)后6周左右，通過運動來恢復(fù)身材。
在剖腹產(chǎn)之后1-3個月，屬于身體的復(fù)原期，等到傷口愈合的差不多，就可以進行一些肺活量比較大的運動，像是產(chǎn)后瑜伽、呼吸運動以及舉腿運動等。如果女性身體已經(jīng)完全恢復(fù)了，就可以通過仰臥起坐、抬腿運動，來減掉腹部、臀部的脂肪。另外，大家還可以去戶外跑步。
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