什么東西可以治便秘
便秘雖說(shuō)不是病，但是便秘卻會(huì)給人帶來(lái)非常的不適感，如果嚴(yán)重的話，還會(huì)損害身體的健康，讓人感到痛苦不堪。治療便秘的藥物有很多，但是是藥三分毒，很多人更愿意嘗試食療的方式，那么什么東西可以治便秘？
大油適合便秘者吃，大油也就是豬油，有通便潤(rùn)腸的功效。甘蔗也適合便秘者食用，因?yàn)楦收峋哂袧?rùn)腸降火的功效。每天喝一杯甘蔗蜂蜜汁，可以潤(rùn)腸清熱，非常適合治療因上火引起的便秘。
多吃梨也能很好的預(yù)防便秘，因?yàn)槔孀訉儆跊鲂允澄铮梢詽?rùn)腸通便，清熱解毒。如果是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的便秘的話，多吃一些梨子可以降火潤(rùn)腸，從而起到治療便秘的作用。
便秘時(shí)也可以多吃些香蕉，因?yàn)橄憬犊梢宰虧?rùn)腸道。如果是上火所致的便秘，每天吃兩根香蕉效果是很好的。黑芝麻也是便秘者不錯(cuò)的選擇，每天吃兩勺黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便，有效的緩解便秘的癥狀。
總的來(lái)說(shuō)，便秘雖然不是大病，但也是要引起重視的。在平常生活中，要多吃一些潤(rùn)腸通便、清熱降火的食物，多做運(yùn)動(dòng)幫助腸胃消化系統(tǒng)進(jìn)行蠕動(dòng)和消化，少吃刺激腸胃、辛辣上火的食物，只有保證排便正常，才能保證身體里的毒素能夠及時(shí)排出體外。
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