催奶有什么辦法
在女性朋友們生產(chǎn)后，大多會選擇母乳喂養(yǎng)，這更有利于寶寶的成長。而且在母乳里面有很多抗體，這能減少孩子患病。有些處在哺乳期的女性，會出現(xiàn)奶水不足的情況，這就需要進(jìn)行催奶了。那么，催奶有什么辦法呢？
如果想要催奶的話，大家可以進(jìn)行飲食調(diào)理，平時可以經(jīng)常喝些雞湯、魚湯以及排骨湯等。尤其是鯽魚、豬蹄花生湯，對于催奶有很好的效果。另外，寶媽們還要多吃點好消化的粥類食物，這也有助于下奶。
寶媽們想要下奶的話，乳腺就必須要通暢，否則很容易讓奶水淤積在乳腺中，這就容易引發(fā)乳腺炎、積乳囊腫等疾病。所以哺乳初期的寶媽，需要保證腺管的通暢。女性的精神因素，也會影響到奶水分泌，所以寶媽們要保持心情舒暢，不要出現(xiàn)憤怒、焦慮等負(fù)面情緒。
多讓寶寶吸吮乳頭，就可以促進(jìn)奶水的分泌。在孩子吮吸媽媽乳頭的時候，就會增加催乳素的分泌，這對于增加奶水是非常有幫助的。寶媽們要注意，不要將奶水?dāng)D出來喂給孩子，而是應(yīng)該讓寶寶直接吮吸，否則不利于奶水的分泌。
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