什么方法都試了還是便秘怎么辦
便秘相信大部分人都曾經(jīng)歷過(guò)，這看似只是一個(gè)小毛病，問(wèn)題不大，但是確實(shí)給生活帶來(lái)了很多的煩惱。尤其是長(zhǎng)期的便秘對(duì)于身體是非常不利的，有可能引發(fā)其他很多的疾病，比如痔瘡、肛裂等。那么什么方法都試了還是便秘怎么辦呢？
首先需要知道，如果只是輕微的便秘是可以通過(guò)日常生活習(xí)慣、飲食來(lái)慢慢調(diào)理的。但是如果便秘已經(jīng)非常嚴(yán)重了，那么是需要上醫(yī)院看病的，讓醫(yī)生根據(jù)患者具體的病情來(lái)開(kāi)適合的藥物，才能夠及時(shí)的緩解便秘的癥狀，不過(guò)藥不可以亂吃濫吃，所以不要自己在家隨意用藥。
當(dāng)用藥便秘有所緩解后，還是要從從日常的生活飲食上來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)的，比如有意識(shí)的多吃一些蔬菜水果和粗纖維食品，多吃潤(rùn)腸食品。比如多吃些粗糧和雜糧，每天還要記得多喝水，因?yàn)橹挥凶懔康娘嬎拍苁勾蟊悴粫?huì)過(guò)于干燥，才利于腸內(nèi)容物通過(guò)。
另外還有一個(gè)非常重要的習(xí)慣要養(yǎng)成，就是排便要規(guī)律。如果經(jīng)常“忍”著不排便，導(dǎo)致排便規(guī)律被破壞，時(shí)間久了就很容易引起便秘。所以平時(shí)最好合理的安排好時(shí)間，到時(shí)間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
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