兒童缺鋅吃什么食物
鋅元素對人體特別的重要，如果身體缺鋅的話，對健康是非常不利的。現在有很多孩子都挑食、偏食，這就很容易出現缺鋅的情況。通常孩子不好好吃飯時，就很可能屬于缺鋅的表現。那么，兒童缺鋅吃什么食物好呢？
兒童缺鋅的時候，可以通過食物來補充。在海產品中，鋅元素的含量比較高，尤其是牡蠣，屬于鋅元素含量最高的食物之一。如果孩子不過敏的話，就可以經常吃一些牡蠣，這對于補鋅是很有幫助的。如果孩子對海產品過敏，就要采取其他方法來補鋅了。
在牛肉中也有很多的鋅元素，在每100克牛肉里面。就含有鋅元素9毫克，這在所有的肉類中名列前茅。而且牛肉脂肪含量比較低，但是蛋白質含量卻非常高，所以給孩子吃牛肉，就可以補充鋅元素等營養(yǎng)，并且還不會導致發(fā)胖。
相信不少人都喜歡吃腰果，它是很受歡迎的小食品，而且還能夠用來做菜。而且腰果的鋅含量也頗高，因此在孩子需要補鋅的時候，就可以經常吃一些腰果。大家要注意，最好給孩子吃無鹽腰果，這可以避免鹽分攝入過量。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？