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33歲女血壓高怎么辦

33歲女血壓高怎么辦

女性工作生活壓力大，要是常常飲食不合理，并且精神狀態(tài)過于緊繃等，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，例如血壓會升高，這也是身體發(fā)出警惕的信號，需要女性及時調(diào)理才行，那么，33歲女血壓高怎么辦？

33歲女血壓高，應(yīng)當(dāng)格外注意自己的飲食，每天要定時定量的吃飯，避免暴飲暴食，堅持低鹽飲食，盡量少吃鹽分很高的食物，多吃蔬菜水果，這具有降壓的作用，例如芹菜、綠豆等，少吃些動物內(nèi)臟等。

適量運動對于降低血壓有幫助，而且運動不僅可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇，還能增強肌肉，促進骨骼發(fā)育，堅持有氧運動也是可以的，包括慢跑，游泳等都是不錯的選擇。平常有吸煙習(xí)慣的女性，最好要及時戒掉，因為香煙會加重高血壓。

如果通過飲食調(diào)節(jié)，還有運動等方法，都無法把血壓控制好，就應(yīng)當(dāng)口服降壓藥物，從而合理的控制血壓，不過藥物也是因人而異的，最好聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，女性也要多保持良好的心態(tài)，避免總是心理緊張，要學(xué)會適當(dāng)?shù)慕夥艍毫Γ嗪退藘A訴，這也能避免血壓持續(xù)升高。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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