貧血的人怎么減肥
肥胖是很多人的困擾，為了改善自己的體型，從而恢復(fù)自信心，不少人會(huì)選擇減肥，但是在身上有特殊情況的時(shí)候，減肥也應(yīng)當(dāng)慎重，貧血的人在飲食方面要多注意，不能通過盲目節(jié)食來進(jìn)行，以免讓貧血更加嚴(yán)重，那么，貧血的人怎么減肥？
貧血的人想要減肥，可以通過藥物來進(jìn)行，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不能吃藥，如果貧血比較嚴(yán)重，就要糾正貧血狀態(tài)，改善體內(nèi)缺氧的情況，在飲食上，還要適當(dāng)?shù)某孕┭a(bǔ)血的食物，比如紅棗，菠菜等等。
貧血要減肥的話，最好是不能節(jié)食，這反而對(duì)身體會(huì)造成損傷，平時(shí)要吃些有營養(yǎng)且含鐵高的食物，但不能選擇熱量太高的，同時(shí)也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止加重心臟負(fù)擔(dān)，適度的有氧運(yùn)動(dòng)才可以，運(yùn)動(dòng)時(shí)如果有心慌氣短的話，就要停下來休息。
患者也可以吃些中藥來調(diào)理，提高消化器官功能，使身體代謝正常，把一些廢物排出體外，從而達(dá)到減肥的效果。為了預(yù)防肥胖，貧血患者要多注意飲食的合理性，建議少吃肥肉，還有其他油膩食物，多吃瘦肉，動(dòng)物肝臟等食物，按照一定量的食材搭配好，才能吃的既有營養(yǎng)，也不會(huì)發(fā)胖。
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