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經(jīng)常愛感冒怎么辦

經(jīng)常愛感冒怎么辦

感冒其實是很多人經(jīng)常會出現(xiàn)的一種疾病，雖然說并不是特別嚴重，但是還是會有一點身體不舒服的感覺，尤其是如果出現(xiàn)了咳嗽鼻塞之類的癥狀的話，就會覺得整個人都很疲乏，而且如果感冒長時間不好的話，還可能會導(dǎo)致出現(xiàn)其他的并發(fā)癥，那么經(jīng)常愛感冒怎么辦呢？

如果經(jīng)常感冒，可能就是身體體質(zhì)本來就比較弱，所以就比較容易受到病毒的侵害。那么有什么方法能夠改善經(jīng)常感冒的情況嗎？

第一，其實可以適當?shù)娜プ鲆恍w育鍛煉，因為經(jīng)常運動能夠幫助我們增強身體的體質(zhì)，這樣子對于病毒的入侵也會有比較好的抵抗。如果不是經(jīng)常做運動的話，其實可以選擇騎車，游泳慢跑之類的有氧運動，這些都是可以比較好的增強免疫力的。

第二，如果經(jīng)常在室內(nèi)工作或者是做其他的事情的話，一定要保持室內(nèi)的空氣流通多通風。這樣子就能夠促進室內(nèi)空氣的交換，減少病毒存在的時間。

第三，在天氣突然變化時，需要注意衣物上的增加或者減少，讓身體保持在一個適合的溫度，這樣也能避免感冒。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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