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為什么每晚失眠睡不著

為什么每晚失眠睡不著

多人在上班的時候都會覺得特別困，實際上就是因為他們沒有睡好的原因，晚上總是想睡覺的時候都是睡不著，那么為什么會這樣呢？其實很多人可能都會存在失眠的情況，如果不及時處理的話，可能還會影響到自己的身體健康，那么為什么每晚失眠睡不著呢？

第一，玩電子設備，其實現在很多人在睡前都習慣刷手機或者是看電視，尤其是現在還有很多新奇的應用軟件，所以很多人在睡前都會有玩手機的習慣，所以不知不覺的可能就會刷到很晚的時間，就導致很多人會出現熬夜的情況。

第二，有生物鐘。如果熬夜的時間很長的話，可能就會導致自己的身體已經形成了一個生物鐘，每天晚上要到很晚才會有睡意，這樣子的話白天就會覺得特別的疲憊。所以有時候就算很想早點睡覺，但是因為生物鐘的原因也會導致睡不著，所以就會出現失眠的情況。

第三，精神壓力大，晚上很多人的心情就會特別容易受到影響，如果說出現了一些比較沉重的事情的話，可能就會導致思慮過多，心就會無法平靜下來，就會導致失眠。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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