什么會(huì)導(dǎo)致便秘
很多人都出現(xiàn)過(guò)便秘的現(xiàn)象，短時(shí)間內(nèi)便秘對(duì)身體不會(huì)有太大的危害，但是長(zhǎng)時(shí)間便秘就會(huì)引起各種各樣的疾病。所以一旦發(fā)現(xiàn)便秘就要找出原因，并且找到合適的方法緩解便秘。那么什么會(huì)導(dǎo)致便秘？
1、上火
很多人喜歡吃高熱量的食物，這些食物吃多了就容易上火，腸胃上火后會(huì)直接導(dǎo)致腸道干燥，時(shí)間久了大便就會(huì)變得干燥，不容易排出體外，從而會(huì)出引起便秘。
2、喝水少
大便中含有水分，如果平時(shí)喝水比較少，大便里面的水分不足時(shí)，就會(huì)變得很干硬，很難排出來(lái)，從而引起便秘。水果和蔬菜中含有大量的纖維素，如果吃水果和蔬菜比較少，身體里面纖維素含量不夠，糞便形成不多也容易引起便秘。
3、消化疾病
如果人的身體不好，有消化系統(tǒng)疾病，就會(huì)導(dǎo)致胃部消化能力和排泄能力減弱，從而增大便秘的幾率。所以一旦發(fā)現(xiàn)有消化系統(tǒng)疾病后一定要積極治療，避免給身體帶來(lái)危害。
總之，導(dǎo)致便秘的原因有很多，為了減少便秘發(fā)生，平時(shí)一定要調(diào)整飲食。平時(shí)不要吃太多高熱量的食物，要記得多喝水，不要等到口渴了才喝。還需要多吃蔬菜和粗纖維的食物，能通腸潤(rùn)便。
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