很多實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)在的肥胖一族偏向于白領(lǐng)，因?yàn)槊刻熳陔娔X前工作沒時(shí)間工作導(dǎo)致身材走樣。于是很多注重身材的人會選擇減肥來維持自己的身材，減肥的方式有很多，節(jié)食減肥是很多人選擇的最直接的方式，那么通過節(jié)食減肥先瘦哪里，下面就由小編來為大家介紹一下。

一、節(jié)食減肥先瘦的部位

腰腹部是脂肪最容易沉積的地方，同時(shí)也是最容易減掉的地方，節(jié)食減肥一般先瘦腰腹部，接著就是胸，最后是下身以及全身差不多一起瘦。一般減肥瘦的順序是：腹部、臀部、臉部、腿部。

二、節(jié)食減肥為什么先瘦腰腹部

通過實(shí)驗(yàn)我們得出的結(jié)果是，如果全身脂肪平均減掉了10%，那么腹部脂肪一定減掉了30%。這是為什么呢？首先，我們機(jī)體調(diào)動(dòng)脂肪的機(jī)制是“哪最多就先用哪”。

因?yàn)楦共考∪鈱儆谄交。瑢χ镜牡挚沽艿?，腹部的脂肪是最容易堆積的。當(dāng)身體需要燃燒脂肪作為能量的時(shí)候，它會發(fā)現(xiàn)腹部的“燃料”最豐富，當(dāng)然就會先拿肚子上的脂肪開刀了。另外，也有一部分心理因素，因?yàn)闇p肥時(shí)你對身體其他部位的關(guān)注度遠(yuǎn)不及腹部，因此腹部會成為減肥最先瘦下去的地方。

以上便是媽媽網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于節(jié)食減肥先瘦哪里的一些相關(guān)問題，大家都對此有所了解了嗎。節(jié)食減肥雖然能夠使得脂肪有所減少，但是在節(jié)食減肥的時(shí)候大家也要注重必要能量的攝入哦，健康的減肥才是對身體最好的選擇。