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飲食對幼兒健康的影響

飲食對幼兒健康的影響

幼兒的身體還很虛弱，他們的健康是父母關注的，尤其是吃飯的問題，食物有廣泛的選擇，為了讓孩子能保持均衡的營養(yǎng)，父母總是花費心思都，不過食物有很多，如何給孩子選擇也會讓父母困擾，那么，飲食對幼兒健康的影響？

飲食對幼兒健康的影響很關鍵，只有健康的飲食結構，才能促進生長發(fā)育，讓抵抗力進一步提升，增強自身的體質，減少疾病的發(fā)生，孩子要均衡的攝入營養(yǎng)，包括谷類，肉類，以及蔬菜水果。

如果是不健康的飲食，就會導致孩子營養(yǎng)不良，表現為體重不增，甚至是運動發(fā)育遲緩，而且免疫力差，容易有消化不良的癥狀，同時也容易生病。要是營養(yǎng)過剩的話，就會造成體重超標，過多的脂肪會妨礙其他營養(yǎng)的吸收，容易引發(fā)健康問題，也可能會讓齲齒率上升。

對于孩子的兩餐間隔，可以是4小時為宜，讓孩子養(yǎng)成定時定量的吃法習慣，保證營養(yǎng)攝入，又避免無控制的暴食，但不要讓孩子吃太多零食，零食的營養(yǎng)并不全，不能很好的成長，有的垃圾食品吃多了，反而對身體有害。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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