排卵期不能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
說(shuō)起排卵期，對(duì)于備孕的夫妻來(lái)說(shuō)是非常好的時(shí)刻，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段很容易達(dá)到受孕目的。可是排卵期的女性如果不注意自身問(wèn)題，就很容易誘發(fā)疾病的產(chǎn)生。那么排卵期不能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎？
排卵期的女性確實(shí)不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，但是可以選擇適度運(yùn)動(dòng)。比如生活中常見(jiàn)的快走、慢走，或者是攀登等等。因?yàn)榇蟛糠峙蕴幱谂怕哑跁?huì)造成身體不適，嚴(yán)重的患者甚至還會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜剝脫。如果在這個(gè)階段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，很容易增加身體的不適感，甚至?xí)黾由眢w出血量。
排卵期的護(hù)理有哪些？
1、注意衛(wèi)生。排卵期的女性白帶會(huì)變得稀薄，所以下體總是處于潮濕狀態(tài)。在這個(gè)階段更應(yīng)該注意私處衛(wèi)生的護(hù)理，內(nèi)褲最好選擇透氣性較佳的，同時(shí)也要注意每天更換內(nèi)褲。
2、調(diào)節(jié)情緒。有些女性身體較為敏感，處于排卵期時(shí)會(huì)出現(xiàn)下腹發(fā)脹、乳房脹痛、容易疲倦，以及情緒不穩(wěn)定等問(wèn)題。在這種誘因下，也很容易出現(xiàn)自身內(nèi)分泌紊亂等狀態(tài)，所以排卵期的女性更應(yīng)該注意調(diào)節(jié)情緒，避免負(fù)面情緒而造成的身體傷害。
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