如何去肝火和濕氣
肝火和濕氣在生活中比較常見，有很多人因?yàn)槟承┰蚨鴮?dǎo)致這類問題的產(chǎn)生，并且給自身帶來損害或困擾。那么如何去肝火和濕氣呢？
1、飲食調(diào)理。對(duì)于肝火和濕氣情況較為嚴(yán)重的患者，可以多吃一些芹菜粥。因?yàn)榍鄄酥嗪欣w維素，不僅可以達(dá)到去濕去火的目的，還可以滿足身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。操作方式就是取新鮮芹菜、大米和食鹽。然后將新鮮芹菜切碎之后和大米食鹽一同放入砂鍋中進(jìn)行熬煮。
2、保證良好生活作息。對(duì)于肝火引起較大的患者是由于熬夜而引起的，所以想要達(dá)到去除肝火和濕氣的作用，一定要讓自己有一個(gè)良好生活作息，并且保證充足的睡眠時(shí)間。
3、避免讓自己處于濕氣較重的地方。想要改善肝火情況，環(huán)境也是重要因素，如果患者長(zhǎng)期處于較為潮濕的地方，就會(huì)加重濕氣的問題，如果濕氣較重，肝火也會(huì)跟著旺盛。所以平時(shí)在家一定要注意家中臥室的通風(fēng)情況。
4、中藥調(diào)理。這種情況也可以通過中醫(yī)來進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)橹嗅t(yī)上有很多藥才可以治濕氣較重和肝火較旺的現(xiàn)象。但具體情況還應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行使用，千萬不要盲目自行配置。
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