女性怎樣防乳腺癌
乳腺癌是一種女性的高發(fā)疾病，且各年齡層都有可能會(huì)患上乳腺癌，所以，許多女性都會(huì)特別擔(dān)心自己是否會(huì)患上乳腺癌，所謂防范于未然，因此，做好預(yù)防措施很重要。那么，現(xiàn)在就來看看女性怎樣防乳腺癌？
女性要預(yù)防乳腺癌要做到以下幾點(diǎn)：
1、每天進(jìn)行乳房自查
建議超過20歲的女性每天要自查乳腺，可在洗澡、睡覺前對(duì)著鏡子觀察乳腺外形是否有異常。按摩一下乳腺，自查異常包塊與否；按壓乳頭后是否有異常的分泌物，如發(fā)現(xiàn)異常，要及時(shí)去醫(yī)院就診。
2、定期體檢
尤其是高危人群，例如：生育時(shí)間晚，有乳腺癌家族史，未生育等，可每年去醫(yī)院進(jìn)行乳腺檢查，包括乳腺彩超、乳腺鉬靶等，可以發(fā)現(xiàn)癌前病變，并應(yīng)及時(shí)治療。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
包括戒煙戒酒，不熬夜、多運(yùn)動(dòng)、規(guī)律飲食等。
4、保持正確的心態(tài)
心態(tài)要保持積極向上，心情要保持愉快，少生氣、少發(fā)怒，多微笑。
5、飲食健康
清淡飲食且以易消化食物為主，發(fā)性的食物盡量不吃，尤其已經(jīng)患有乳腺增生的女性，如果有乳腺增生或纖維瘤的話，及時(shí)考慮手術(shù)治療或中藥治療處理。
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