吃魚可以補鈣嗎
魚的肉質比較鮮美，并且其中的蛋白質含量和其他礦物質元素含量比較豐富，所以在餐桌上經常能見到用魚烹飪出的美食，很多家長在給寶寶添加輔食時，也會給寶寶做魚吃，那么，想問下吃魚可以補鈣嗎？
魚肉中不僅富含豐富的鈣、磷等微量元素物質，還富含多種其他微量礦物質元素，所以吃魚是可以起到補鈣效果的，生活經常吃些魚類，不僅能促進骨骼的生長發(fā)育，還能由于預防一些骨骼疾病的發(fā)生，防止老人出現骨質疏松和骨折的情況。
在小孩成長階段，家長們可以多給小孩做些魚來吃，這樣可以為小孩身體補充足夠的鈣物質和其他營養(yǎng)元素，對小孩的健康生長發(fā)育是有好處的，還能預防小孩身體出現缺鈣的現象。不過父母在為小孩烹飪魚時，應盡量選擇清蒸的方式，這樣可以保留魚肉的營養(yǎng)，避免其中的營養(yǎng)成分被破壞。
除了吃魚能起到補鈣效果，平時家長也可以多讓小孩到戶外活動，適當的曬曬太陽，這樣對小孩身體補鈣也有幫助。還可以給小孩吃些其他含鈣豐富的食物，必要時也可以給小孩口服鈣劑，這樣都能有效幫助小孩身體補鈣，預防小孩成長階段出現缺鈣的情況。補鈣期間要注意同時補充維生素，這樣才能促進鈣的吸收，減少便秘情況的發(fā)生。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？