半夜如何能快速下奶
母乳是寶寶最好的糧食，但是并不是每個女性在生產(chǎn)后都有足夠的奶水讓寶寶吃的，因此很多媽媽都會是非常的著急，不知道該如何是好。其實如果奶水不足的話，可以通過改善飲食來補充一下奶水。那么半夜如何能快速下奶呢？
母乳喂養(yǎng)對于母親和嬰兒都是有好處的，對于嬰兒可以提供滿足其發(fā)育所需的營養(yǎng)，提高免疫力，促進嬰兒牙齒及顏面部的發(fā)育，增加母嬰感情。如果在乳汁出現(xiàn)不足，首先要鼓勵產(chǎn)婦樹立信心，指導哺乳方法，按需哺乳，夜間哺乳，適當調(diào)節(jié)飲食，喝營養(yǎng)豐富的肉湯，比如可以喝豬蹄湯、鯽魚湯，進行下奶。
夜里因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。所以哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。身心放松可以降低體內(nèi)的壓力荷爾蒙，讓泌乳荷爾蒙更有效地運作。
母乳喂養(yǎng)對于女性來說，還能促進子宮復舊，推遲月經(jīng)復潮及排卵的時間，降低母親患乳腺癌、卵巢癌的風險，所以對于產(chǎn)婦都是建議進行母乳喂養(yǎng)的，一般是在產(chǎn)后一小時內(nèi)就開始哺乳，雖然這個時候還沒有乳汁，但是也是可以讓嬰兒吸吮乳頭的。
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