備孕期間注意事項(xiàng)有哪些
大家對(duì)于生育問(wèn)題必須要重視起來(lái)，在要孩子之前，就需要先備孕，這對(duì)于未來(lái)寶寶的健康非常有益，有利于優(yōu)生優(yōu)育。但是很多人并不知道該怎么備孕，也不了解備孕期要注意什么。那么，備孕期間注意事項(xiàng)有哪些呢？
在備孕期間，男女都要進(jìn)行相關(guān)檢查，這就可以了解身體的狀況，以確認(rèn)是否患有影響懷孕的疾病。女性要進(jìn)行生殖系統(tǒng)、性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能以及婦科炎癥等檢查，男性需要做精液化驗(yàn)和前列腺檢查。
夫妻雙方要調(diào)整生活作息，保持規(guī)律的生活，絕對(duì)不能熬夜。在飲食方面，應(yīng)該多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白食物。有一點(diǎn)大家必須要注意，那就是女方需要補(bǔ)充葉酸，而且應(yīng)該從懷孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充，要一直補(bǔ)充到懷孕的中期。
一般在備孕期間，應(yīng)該適當(dāng)減少同房的次數(shù)，以便可以讓男性“養(yǎng)精蓄銳”。而同房次數(shù)過(guò)多的話，反而不利于受孕。夫妻二人應(yīng)該進(jìn)行身體鍛煉，平時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，這有利于提升身體素質(zhì)。另外，大家還需要從心理上做好準(zhǔn)備，以最好的心態(tài)迎接寶寶的到來(lái)。
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