隨著天氣慢慢變冷，睡前泡腳的人也越來越多，不少人在泡腳的時候，會在泡腳水中加入適量的醋。這顯然表明用醋泡腳是有一定的好處的。但是具體來說，用醋泡腳到底有什么好處呢？用醋泡腳又會不會有沒有什么壞處呢？下面就跟小編一起來了解一下吧。

首先，用醋泡腳有以下好處：

1.改善睡眠質量

用白醋泡腳可以讓副交感神經和交感神經更加協調地合作，舒緩緊張的神經，改善經絡和氣血的運行，使之達到陰陽調和的狀態，堅持泡腳一段時間后，失眠多夢的狀況大大改善了，整個人睡得更香甜了。

2.消除疲勞

白醋泡腳時，溫熱的水可以通過溫暖足部活絡靜脈血，從而提高整個血液循環系統的運行速率，給身體各部位送去更多的養分，加速體內廢物例如二氧化碳等的排放，讓人體擺脫疲勞狀態，恢復活力。

3.強健身體

人體足部具有養生價值的穴位密布，高達75個。用醋泡腳時，溫水讓腳部的毛細血管擴張，醋通過足部表皮滲透進血管后，可以促進血液循環，讓身體的各個部位功能表現更好，身體抵抗力也隨之增強了。

4.去腳氣

腳氣又稱為“香港腳”，是指足部真菌附著而導致的皮膚潰爛和發臭，最悲劇的就是奇癢無比，撓撓也癢，不撓更癢，給不少人造成了挺大的麻煩。白醋有殺菌的作用，用醋泡腳可以消滅真菌，讓腳部清洗更干凈。如果足部沒有外皮損傷，用醋泡腳可以有效的防治腳氣。

5.潤膚

秋分開始，我國大部分地區進入干季，皮膚很容易因為干燥而脫屑或者龜裂。用醋泡腳，可以大大地改善腳部皮膚，還你一雙美足。

那么用醋泡腳有什么壞處呢？

用醋泡腳一般沒什么壞處，就是不能長時間浸泡，不超過30分，心臟病不宜長泡。水溫不要太高，四十到五十度左右。太高會損傷你的皮膚，血液大部分聚集在腳部，相應頭和心臟的血液就減少。

只要注意用醋泡腳的時間和水溫，以及不宜泡腳的人群等事項，總的來說，用醋泡腳是有益無害的，大家可以放心大膽地堅持。在結束一天繁瑣勞累的工作之后，舒舒服服地用醋泡個腳，無疑是放松身心的一個好方法。大家都泡起來吧！