夏天寶寶吃什么菜開胃又營(yíng)養(yǎng)
夏天由于天氣炎熱，寶寶的胃口也會(huì)受到影響，原本吃的很香的輔食都不愿意吃了，家長(zhǎng)為了孩子的發(fā)育，想要用幾道開胃又營(yíng)養(yǎng)的菜讓寶寶胃口大開。那么，夏天寶寶吃什么菜開胃又營(yíng)養(yǎng)呢？
1、茄子。茄子適合給寶寶在夏天食用，開胃又有營(yíng)養(yǎng)。茄子是夏季的應(yīng)季蔬菜，而且還含有龍葵堿維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，能有效緩解人體衰老，對(duì)于夏天容易長(zhǎng)痱子的孩子來說，茄子能夠清熱解毒，而且茄子容易煮得比較軟糯，不管是做輔食還是做成一道菜都很適合給寶寶吃。
2、絲瓜。絲瓜也是夏季的應(yīng)季蔬菜，他有較好的補(bǔ)水效果，能夠讓寶寶的皮膚水潤(rùn)有光澤，而且做起來比較簡(jiǎn)單，不管是絲瓜炒蛋還是絲瓜蛋湯都很有營(yíng)養(yǎng)，但是家長(zhǎng)要注意不要讓孩子多吃，因?yàn)榻z瓜性寒，吃多了會(huì)腹瀉。
3、綠豆。夏季天氣炎熱，綠豆最清熱解暑，所以給寶寶喝綠豆湯，還是綠豆粥都是很合適的，燉的軟爛，無論哪個(gè)年齡段的寶寶都適合吃，而且綠豆有清肝明目的效果，寶寶吃了視力還會(huì)變好。最后要注意綠豆性寒，吃多了也容易腹瀉。
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