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剛開始懷孕怎么睡對孩子好

剛開始懷孕怎么睡對孩子好

女性懷孕后，因為體內激素發生了很大的變化，所以總是會有很多的擔心，且情緒也會變得焦慮。孕婦總是會擔心胎兒是否健康，是否會發育不良，以及是否為畸形兒。有一些孕婦甚至擔心自己的睡姿不好會影響胎兒的健康，那么，剛開始懷孕怎么睡對孩子好？

女性剛開始懷孕，胎兒還非常小，所以這個時候不需要考慮睡姿，怎么舒服怎么睡就可以。但是不建議趴著睡，因為長時間趴著睡對身體不好。懷孕三個月后，胎兒逐漸長大，這個時候最好采用左側的方式睡覺，可以解除子宮壓迫，對胎兒比較好。

當然，孕婦不需要長時間保持一種姿勢睡覺，可以左側、右側睡覺，但是不建議仰臥睡覺，因為懷孕后期，如果仰臥睡覺，容易使增大的子宮壓迫下腔靜脈，導致回心血量減少，有可能引起血壓下降，甚至形成仰臥位低血壓綜合征。

孕婦要注意多放松，不要給自己過大的心理壓力，保持良好的心態。另外，飲食方面多吃新鮮的水果和蔬菜，懷孕初期不能吃冰凍寒涼的食物，也不能吃活血化瘀的食物，避免引起流產，且注意不要做劇烈運動。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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