4歲小孩晚上總是做夢(mèng)是什么原因
睡覺(jué)做夢(mèng)是比較常見(jiàn)的一件事，偶爾做夢(mèng)也并不會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)什么樣的傷害，一般來(lái)說(shuō)很多人也不會(huì)將這種情況放在心上。不過(guò)成年人和孩子情況會(huì)有所不同，且如果總是做夢(mèng)也會(huì)影響白天的精神狀態(tài)。那么4歲小孩晚上總是做夢(mèng)是什么原因呢？
首先做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，一般人正常情況下一晚上要做2-3個(gè)夢(mèng)的。如果是多夢(mèng)，那么主要是由于睡眠質(zhì)量不佳導(dǎo)致快波睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的。如果是這種情況，建議家長(zhǎng)給孩子晚上睡前1小時(shí)的時(shí)候喝杯牛奶，可以幫助安神，讓孩子更好的入睡。最好是晚上9點(diǎn)半前睡覺(jué)，次日6、7點(diǎn)左右起床，不要睡懶覺(jué)，也不要睡回籠覺(jué)，多夢(mèng)的情況自然會(huì)變少的。
對(duì)于4歲的孩子來(lái)說(shuō)，也有可能是白天過(guò)于興奮勞累導(dǎo)致的，比如白天玩的太開(kāi)心了就會(huì)導(dǎo)致這種情況。或者是孩子有身體缺鈣等情況導(dǎo)致的癥狀也會(huì)引起多夢(mèng)，這種情況家長(zhǎng)要注意不要讓孩子白天、睡前過(guò)度的興奮，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)慕o孩子口服一些鈣劑等來(lái)幫助進(jìn)行治療。
家長(zhǎng)在飲食上也要多注意，給孩子吃的東西不要太重口。也不要讓孩子經(jīng)常吃一些比較上火的東西，零食也要盡量的少吃，否則容易引起上火，也會(huì)導(dǎo)致孩子睡不好。
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